mindful tuinieren

365 dagen verwondering – DAG 151

11180638_10153062749579086_1880344014790998895_n

Voor enkele dagen (dag 147) kon je lezen hoe ik geniet van kruid wieden in mijn moestuintje. Vandaag las ik op Facebook een bericht over mindful tuinieren. Het raakte mij omdat ik het herken, al gaat het in mijn geval niet over een siertuin maar over een moestuin.
Het bericht was een reactie op een foto van een tuin die door iemand persoonlijk en met veel aandacht en liefde werd aangelegd, ja zelfs de eendjes zijn van zijn hand. Mijn respect!

Hoe begin je aan zo’n tuin? Wel, mindfull tuinieren bijvoorbeeld is tuinieren met aandacht. Aandacht voor de tuin én aandacht voor jezelf. Als je met aandacht werkt is je ritme vloeiender en kost het werk minder energie. Maar bovenal is het heerlijk om op deze manier in je tuin te werken: je ziet meer, je hoort meer, je maakt meer mee in je tuin. Tuinieren leent zich bij uitstek voor oefenen in mindfulness omdat er ieder moment iets te ervaren is. Zodra je je aandacht in het hier en nu brengt ruik je de kruiden, je hoort het roodborstje tikken of je realiseert je dat het tijd is voor pauze. De tuin is één grote uitnodiging om helemaal aanwezig te zijn.
‘This moment, a wonderfull moment’ (Thich Nath Hanh)

Van harte, Viviane Van Pottelberghe – 22 mei 2015

(foto: Els Proot)

met kinderen naar stilte luisteren

365 dagen verwondering – DAG 105

IMG_5220

Vandaag stond het begeleiden van een stiltewandeling op mijn programma, dit keer op de Schobbejakshoogte, een natuurgebied in het domein Ryckevelde te Sijsele.

Ik parkeerde mijn fiets dichtbij de ingang van het natuurreservaat en checkte nog even Doorgaan met het lezen van “met kinderen naar stilte luisteren”