commitment – n° 7 – 05

20032071_1569129326439137_8371772707323802430_n

Mijn laatste kunstenaarsuitstapje dateert van 6 juli 2017.  Tijd dus voor een nieuw: een dagworkshop bij Boventoon te Torhout. Door een samenloop van omstandigheden werd ik vrijdag herinnerd aan deze afspraak die ik maanden geleden had vastgelegd maar die mij helemaal was ontgaan. Pas voor mijn vertrek ontdekte ik op de website van Relaxatie-centrum Boventoon het thema: KOM OP ADEM.

Wat een coïncidentie alweer.  Alsof mijn onderbewuste wél reeds weet had van het thema van vandaag. Gisteren schreef ik tijdens de workshop Mijmeren op papier een aantal elfjes. Ik citeer uit het eerste logje over zoektocht naar de stilte het laatste spiegel-elfje…

stilte
ervaar ik
wanneer ik mij
op mijn ademtocht kan
focussen
focus
is een ideale hefboom
om stilte in
beweging te
zetten
©vivapo – 15/7/2017

Ik wil dit vandaag aanvullen met dit spiegel-elfje…

adem
en aandacht
een Siamese tweeling
om totale ontspanning te
bereiken
bereiken
van een gezonde levensstijl
door met bewuste
aandacht te
ademen
©vivapo – 16/7/2017

20139785_1569128993105837_1253192967251938204_nen dit spiegeltientje…

Kom
op adem
thema van dagworkshop
in het relaxatie-centrum Boventoon.
Op verkenning bij zeven spiergroepen.
Mijn mogelijkheden en beperkingen mild aanvaarden.
Na het opspannen vol verwondering ontspanning ervaren.
Inzicht krijgen in de oorzaak van aanwezige restspanningen.
Balanceren op de smalle grens van slapend wakker zijn.
Van voorhoofd tot grote teen genieten van totaal ontspannen zijn.

Vanuit diverse invalshoeken met ademoefeningen aan de slag geweest vandaag.
Met één hand mijn buikademhaling volgen maakt mij rustig.
Trap oplopen weldra een fluitje van een cent.
Ik heb de techniek van borstademen verkend.
Circulaire ademhaling is niet mijn ding.
Een didgeridoo-speler word ik niet.
Ademen naar mijn knie
daarentegen, verbinding maken
met mezelf.
Helend.

©vivapo – 16/7/2017

19990393_1569129116439158_4468460291810922053_n
en tenslotte dit rondeel, geïnspireerd door de ludieke afsluiter van een boeiende praktijk-dag.

acht vrouwen op een yogamat in het groene gras
dachten dat elk van de zeven buiken een kussen was
de eerste begon uit volle buik te ademen

acht vrouwen op een yogamat in het groene gras
volgden het ritme van de buik die onder hen lag

ze vormden een ketting van ademende buiken
dachten dat elk van de zeven buiken een kussen was
acht vrouwen op een yogamat in het groene gras

©vivapo – 16/7/2017

Kom op adem werd soms ernstig, soms speels, maar vooral professioneel en liefdevol begeleid door Andy en Veerle, waarvoor van harte dank!

Van harte, Viviane Van Pottelberghe – 16 juli 2017

foto’s: ©Relaxatie-centrum Boventoon

 

 

 

 

Advertenties

12 gedachtes over “commitment – n° 7 – 05

  1. Wat een relaxatie. Heerlijk.
    Ik heb vorige week mijn didgeridoo uit ons zuid-huis meegenomen. Eens kijken of het nog lukt. Ik zal aan je denken.
    Ik word in elk geval al erg ontspannen als ik je logje lees. Lieve groet,

  2. Om zo buiten in de natuur te mogen ontspannen, lijkt me zalig. Het had ook duidelijk een invloed op je creatief denken. Je toverde hier zomaar verschillende dichtvormen met een zucht vanuit je buikademhaling op het scherm. Ik word er zelf zen van. Ontspannen groet.

  3. Pingback: volle maan collage juli – 01 | vivapo mediteert creatief

  4. Pingback: volle maan collage juli | vivapo's Blog

  5. Pingback: Elfjes, haiku’s en tanka’s – 29 – mijmeren op papier

Reacties zijn gesloten.