Schrijfnest juni – ontspannen

Ontspannen was het thema van het Schrijfnest (*) van 1 en 8 juni. Graag verwijs ik naar de pagina’s, voorbehouden voor de schrijfsels van de deelnemers (1 juni en 8 juni) en regelmatig worden  aangevuld.

Op de pagina die je nu bezoekt kan je mijn schrijfsels lezen. Waar mogelijk neem ik immers zelf ook deel aan het Schrijfnest.

Na het begeleiden van de eerste visualisatie schreef ik deze elfjes, respectievelijk op 1 en 8 juni:

harteklop
voel ik
in mijn pink
zorg voor me zelf
zalig
#153/366-©vivapo

minimassage
met aandacht
en liefdevolle zorg
omvat ik mijn pink
hartenergie
#160/366-©vivapo

Over mijn ervaring tijdens het begeleiden van de tweede visualisatie schreef ik telkens een spiegel-elfje:

langzaam
reist mijn
hand op en
neer naar mijn hart
ontspannen

ontspannen
adem ik in en
uit. mijn hand
reist mee
zalig
#153/366-©vivapo

hart
en handen
maken een verbinding
door één simpele beweging
langzaam

langzaam
en gestaag reist mijn
hand. mijn hart
ontvangt haar
ontspannen
#160/366-©vivapo

Samen met de deelnemers ging ook ik tien minuten flow-schrijven (ook wel SPRINTERS of KM-SCHRIJVEN genoemd) nadat ik een lijstje had gemaakt van mijn favoriete manieren van ontspannen.  We startten met de open zin In mijn stoutste dromen … (op 1 juni) en De ontspanning van mijn dromen is… (op 8 juni).
Ik laat mij telkens verrassen door wat er zich aandient tijdens het flow-schrijven. Het ononderbroken schrijven maakt het mogelijk dat ik mijn gedachten om de tuin leid en ongecensureerd ga schrijven. Het luidop lezen vind ik zeer belangrijk om elk woord te proeven en elke emotie te voelen.  Het werkt voor mij helend.

Ik liet mij door de sprinters inspireren voor deze woordgedichten:

S terren twinkelen en fonkelen aan het firmament
T e mooi om waar te zijn
E n toch zit ik daar ontspannen te
R usten en te mediteren
R ondom mij geen mens te zien
E r zijn wel dieren die net als ik de
N acht doorbrengen
H oog in de bergen
E nkel de wind laat zich horen en klinkt als
M uziek in de oren. Ik zing uit volle borst en de
E cho zingt met mij mee.
L aat die nacht nog wat duren…
©vivapo-1/6/2016

B ulskampveld hebben we doorkruist
U ren hebben we samen gewandeld
L ieve Lieve
S amen in stilte van
K nooppunt naar knooppunt
A chter of naast elkaar
M et of zonder wandelstok
P ratend en lachend
V an knooppunt naar knooppunt
E lk met ons eigen verhaal
L ieve Lieve dit is nog steeds
D e ontspanning van mijn dromen
©vivapo-8/6/2016

Van harte, Viviane Van Pottelberghe – 8 juni 2016

(*) data van volgende schrijfworkshops
Bron foto’s: vivapo (2010)